先月末に帰国してから、毎日できるだけ水を日中に飲むように心がけています。

今までは主にコービーやお茶で水分を補給していましたが、それに加えて水を摂取する事で、少し疲れが出にくくなったような感じがします。

環境のためにも、今回このような１リットル入りの容器をアメリカで購入したのが水を摂取するきっかけなんですが、手元にあると自然に水を飲む習慣ができてきました。

まだまだ2週間目ですが、しばらく続けられるように頑張ってみます。